Le yoga n'exige pas de compétences particulières. Il facilite presque instantanément la détente mentale et musculaire.
Une pratique régulière permet de soulager des problèmes de santé et favoriser une meilleure santé générale.
Le yoga Raja sera pratiqué pendant la séance avec un yoga Nidra en fin de séance pour la relaxation.
Vous devez prévoir un coussin et un plaid pour la relaxation en fin de séance.